2018-05-13から1日間の記事一覧
今日(5月13日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10:00からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 10:30~11:30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が…
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今日(5月13日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10:00からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 10:30~11:30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が…