今日（10月4日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ 18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：15～21：00「…