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2018-10-08から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」10/7

今日(10月7日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:20~10:20ランニングマシンで60分のランニング。(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。