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2018-12-16から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」12/15

今日(12月15日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 9:30からストレッチ 9:45~10:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ