今日（6月2日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～14：45「ヨガ」45分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力…

今日（6月1日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：00からストレッチ 10:15～11：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い