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2019-11-15から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」11/14

今日(11月14日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ