今日（3月14日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、 マシーンで上半身の筋トレ。 13:40～14：40ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ、水…