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今日(3月28日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ 腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、 マシーンで上半身の筋トレ。 13:40~14:40ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ、水…
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