2020-06-11から1日間の記事一覧
今日(6月11日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne…
今日(6月1日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18:45からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19:30~20:15「ビランクスヨーガ」45分、 「ビランクス」とはラテン語で「バランス…
今日(6月8日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…