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今日(6月22日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…
今日(6月21日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10:10からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 10:30~21:15「ビランクスヨーガ」45分、「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。心(精神)と身体(肉体)の双方のバ…
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