豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2020-08-10から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「ヨガ」8/9

今日(8月9日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10:00からストレッチ 10:15~11:00ランニングマシンで45分のトレーニング(傾斜15度)マスクを付けてのランは疲れる。 露天風呂でリフレッシュ 12:00~12:45「ヨガ」45分、ヨガは、達成感と…