今日（8月23日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：00からストレッチ 10：15～11：00ランニングマシンで45分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 露天風呂でリフレッシュ 12：00～12：45「ヨガ」45分、ヨガは、達成感と…

今日（8月22日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：15からストレッチ 10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…