今日（3月29日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月28日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、 マシーンで上半身の筋トレ。 13:40～14：40ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ、水…

今日（3月26日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月25日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：05からストレッチ 18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月22日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月21日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月16日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月15日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月14日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：00からストレッチ 腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、 マシーンで上半身の筋トレ。 13:40～14：40ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ、水…

今日（3月12日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月11日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：05からストレッチ 18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月9日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月5日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月4日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：05からストレッチ 18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月2日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-netsurf.ne.jp

今日（3月1日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12：45～13：45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わっ…