2021-01-29から1日間の記事一覧
今日(1月28日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 15:15からストレッチ 15:30~16:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-n…
今日(1月27日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:15からストレッチ 13:30~14:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-…
今日(1月25日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:30からストレッチ 13:45~14:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-…
今日(1月24日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 13:30~14:15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や…