今日（2月2日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-n…

今日（1月31日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-…

今日（1月30日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：45からストレッチ 11：00～12：00ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-…

今日（1月29日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：15からストレッチ 13：30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-…

今日（1月28日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-…

今日（1月27日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 15：15からストレッチ 15：30～16：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ www2.u-n…