コナミスポーツクラブ大垣でボディーバランス(60分)
今日(3月12日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9時から朝風呂で体を温めて、
10時から「ボディーバランス」1時間、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
そろそろ夏の富士登山のトレーニングを開始しなければなりませんがまだ出来ていません。
昨年の今頃は、コナミスポーツクラブのランニングで、毎月累積で100キロ走っていたのに・・・