富士登山のトレーニング開始

今日（4月2日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9：00から朝風呂で体を温めてから、ストレッチ、

10：00～11：00「ボディーバランス」60分、

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

11：10～12：10ランニングマシンで半年ぶりのランです。

7月の富士山山開きまで3か月となりました。

昨年の今頃は、毎月累積で100km走っていたので、
今年のトレーニングの開始が大幅に遅れて、体力も落ちています。

1日で膝が痛くなってしまた・・・

終わって露天風呂でリフレッシュ。