コナミで「ランニング」と「ボディバランス」

今日（4月13日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

18：10からストレッチ

18：25～19：25「ランニングマシン」で1時間で9㎞のラン

お風呂に入り、ストレッチ

20：30～21：15「ボディバランス」45分

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

これで今日のトレーニンは終了です。