コナミで「ボディバランス」と「ラン」のトレーニング
今日(6月11日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:10からストレッチ。
10:00~11:00「ボディバランス」60分、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
11:10~11:50ランニングマシンで40分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ。
スポンサーリンク
今日(6月11日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:10からストレッチ。
10:00~11:00「ボディバランス」60分、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
11:10~11:50ランニングマシンで40分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ。