コナミで「ボディバランス」と「ラン」

今日（11月5日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9：00にコナミへ

お風呂で体を温めてからストレッチ。

10：00～11：00「ボディバランス」60分、

林インストラクターが久し振りに復帰指導です。

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、

コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

11：10～12：10ランニングマシンで60分のランニング。

終わって露天風呂でリフレッシュ。