2016-11-06 コナミで「ラン」 フィットネスクラブ 今日(11月6日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ、 9:30~10:30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。