コナミで「ラン」

今日（3月18日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

10：10からストレッチ、

腹筋を20回を５セット、

背筋を20回を5セット。

10：30～11：30ランニングマシンで60分のランニング。

終わって露天風呂でリフレッシュ。