コナミで「ボディバランス」

今日（8月2日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

会社帰りにコナミへ

18：15、お風呂に入って体を温めてから、

 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。

19：15～20：00「ボディバランス」45分

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

これで今日のトレーニングは終了です。