コナミで「ラン」4/7

今日（4月7日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9：15からストレッチ。

腹筋20回×5セット、

背筋20回×5セット。

マシーンで上半身の筋トレ。

9：45～10：45ランニングマシンで60分のランニング。

終わって露天風呂でリフレッシュ。