コナミで「ラン」と「マットニュートラル」6/14
今日(6月14日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:10からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ
18:30~19:15ランニングマシンで45分のトレーニング
お風呂で体を温めてから足裏マッサージ
20:15~21:00「マットニュートラル」45分、
マットニュートラルは、マットの上で裸足で行います。
音楽に合わせ、体幹深部を鍛え本来の骨格・骨盤の状態(ニュートラル)に身体をリセットします。
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今日(6月14日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:10からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ
18:30~19:15ランニングマシンで45分のトレーニング
お風呂で体を温めてから足裏マッサージ
20:15~21:00「マットニュートラル」45分、
マットニュートラルは、マットの上で裸足で行います。
音楽に合わせ、体幹深部を鍛え本来の骨格・骨盤の状態(ニュートラル)に身体をリセットします。