コナミで「ラン」10/11

今日（10月11日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

会社帰りにコナミへ

18：00からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ

18:15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）

終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。