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コナミで「ラン」11/3

今日(11月3日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

9:10からストレッチ


9:20~10:20ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

 

終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。