コナミで「ラン」と「マットニュートラル」11/8

今日（11月8日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

会社帰りにコナミへ

18：00からストレッチ

18:20～19：20ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）

お風呂で体を温めてから足裏マッサージ

20：15～21：00「マットニュートラル」45分、

マットニュートラルは、マットの上で裸足で行います。

音楽に合わせ、体幹深部を鍛え本来の骨格・骨盤の状態（ニュートラル）に身体をリセットします。