2019-03-03 コナミで「ラン」3/2 フィットネスクラブ 今日(3月2日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ 13:15~14:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ