2019-04-07 コナミで「ラン」4/6 フィットネスクラブ 今日(4月6日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10:00からストレッチ 10:15~11:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ