2019-09-09 コナミで「ラン」9/9 コナミスポーツクラブ大垣 フィットネスクラブ 今日（9月9日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い
