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コナミで「ラン」11/20

今日(11月20日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

18:15からストレッチ


18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

 

終わって露天風呂でリフレッシュ