豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミで「ラン」2/22

今日(2月22日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

13:00からストレッチ


13:15~14:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

 

終わって露天風呂でリフレッシュ

 

水風呂は気持ち良い

 

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