豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミで「ラン」7/4

今日(7月4日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

10:15からストレッチ  

10:30~11:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい

 

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