コナミで「ラン」7/12
今日(7月12日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
11:45からストレッチ
12:00~13:00ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい
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今日(7月12日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
11:45からストレッチ
12:00~13:00ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい