コナミで「ラン」10/3

今日（10月3日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

10：15からストレッチ 　

10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）
マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ

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