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コナミで「ラン」10/3

今日(10月3日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

10:15からストレッチ  

10:30~11:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ

 

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