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コナミで「ラン」7/22

今日(7月22日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

15:15からストレッチ  

 

15:30~16:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

 

終わって露天風呂でリフレッシュ

水風呂が気持ちいい

 

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