コナミで「ラン」8/26
今日(8月26日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
15:15からストレッチ
15:30~16:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい
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今日(8月26日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
15:15からストレッチ
15:30~16:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
水風呂が気持ちいい