コナミで「ラン」10/21

今日（10月21日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

15：15からストレッチ 　

15：30～16：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ

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