コナミで「ラン」12/6
今日(12月6日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13:30からストレッチ
13:45~14:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
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今日(12月6日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13:30からストレッチ
13:45~14:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ