コナミで「ラン」1/12
今日(1月12日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13:15からストレッチ
13:30~14:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ
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今日(1月12日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー
13:15からストレッチ
13:30~14:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)
インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。
終わって露天風呂でリフレッシュ