コナミで「ラン」1/28

今日（1月28日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

13：30からストレッチ

13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）

インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ

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