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コナミで「ラン」2/9

今日(2月9日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

13:15からストレッチ

 

13:30~14:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

 

終わって露天風呂でリフレッシュ

 

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