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コナミで「ラン」2/20

今日(2月20日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

10:45からストレッチ

 

11:00~12:00ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度)

インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

 

終わって露天風呂でリフレッシュ

 

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