豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2016-06-16から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「マットニュートラル」のトレーニング

今日(6月16日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチ 18:35~19:15ランニングマシンで40分のトレーニング お風呂で体を温めてからストレッチ 20:15~21:00「マットニュートラル」45分、 マットニュート…