今日（6月28日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：10からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 10：30～21：15「ビランクスヨーガ」45分、「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。心（精神）と身体（肉体）の双方のバ…

今日（6月27日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：15からストレッチ 10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月26日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 18：45からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガ…

今日（6月25日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月24日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18：45からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ビランクスヨーガ」45分、「ビランクス」とはラテン語で「バランス…

今日（6月22日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月21日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：10からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 10：30～21：15「ビランクスヨーガ」45分、「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。心（精神）と身体（肉体）の双方のバ…

今日（6月20日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：15からストレッチ 10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月19日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18：45からストレッチ腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ヨガ」45分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガの…

今日（6月18日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月17日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18：45からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ビランクスヨーガ」45分、「ビランクス」とはラテン語で「バランス…

今日（6月15日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月14日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：10からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 10：30～21：15「ビランクスヨーガ」45分、「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。心（精神）と身体（肉体）の双方のバ…

今日（6月13日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：15からストレッチ 10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月12日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18：45からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ヨガ」45分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガ…

今日（6月11日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne…

今日（6月1日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18：45からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ビランクスヨーガ」45分、 「ビランクス」とはラテン語で「バランス…

今日（6月8日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月7日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー10：10からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を3セット 10：30～21：15「ビランクスヨーガ」45分、 「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。心（精神）と身体（肉体）の双方のバ…

今日（6月6日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：15からストレッチ 10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…

今日（6月5日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18：45からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ヨガ」45分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガ…

今日（6月4日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne…

今日（6月3日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 18：45からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ビランクスヨーガ」45分、 「ビランクス」とはラテン語で「バラン…

今日（6月1日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18：15からストレッチ 18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ コナミスポーツクラブ大垣は、新型コロ…