今日（6月5日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ お風呂で体を温めてから足裏マッサージ18：45からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を5セット 19：30～20：15「ヨガ」45分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガ…