今日（10月31日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：20からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング 今日のトレーニングはこれで終わりです。

今日（10月30日日曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：15からストレッチ、 9：40～10：40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。

今日（10月29日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：20からストレッチ、 10：40～11：40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。

今日（10月27日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：05からストレッチ 18:15～19：00ランニングマシンで45分のトレーニング お風呂で体を温めてからストレッチと足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分…

今日（10月24日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング 今日のトレーニングはこれで終わりです。

今日（10月23日日曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：20からストレッチ、 10：40～11：40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。 www2.u-netsurf.ne.jp

今日（10月22日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：15からストレッチ、 10：30～11：30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。 www2.u-netsurf.ne.jp

今日（10月20日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：05からストレッチ 18:15～19：00ランニングマシンで45分のトレーニング お風呂で体を温めてからストレッチと足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分…

今日（10月19日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング 今日のトレーニングはこれで終わりです。 www2.u-netsurf.ne.jp

今日（10月17日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：00からストレッチ 18:15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング 今日のトレーニングはこれで終わりです。 www2.u-netsurf.ne.jp

今日（10月16日日曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：10からストレッチ、 10：30～11：30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。 www2.u-netsurf.ne.jp

今日（10月15日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：15からストレッチ、 9：30～10：30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。 www2.u-netsurf.ne.jp

今日（10月13日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてからストレッチと足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分…