コナミで「ラン」5/20

今日（5月20日金曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

13：30からストレッチ

13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）

インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。

終わって露天風呂でリフレッシュ