今日（6月7日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー10：10からストレッチ 腹筋20回と背筋20回を3セット 10：30～21：15「ビランクスヨーガ」45分、 「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。心（精神）と身体（肉体）の双方のバ…

今日（6月6日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 10：15からストレッチ 10：30～11：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂が気持ちいい www2.u-netsurf.ne.…